Czy pojęcie hipnoza kojarzy Ci się z hipnozą sceniczną? Jeśli masz takie skojarzenie, proszę wyrzuć je chociaż na chwilę ze swojej świadomości. Bowiem zapraszam cię w podróż intelektualną, której celem jest poznanie jednej z kluczowych i niezwykle skutecznych metod terapeutycznych czyli hipnozy klinicznej (medycznej).
Hipnoterapia – czym jest?
Hipnoterapia innymi słowy hipnoza kliniczna (medyczna) jest naukowo potwierdzoną, skuteczną metodą pracy z podświadomością. Jej celem jest najogólniej rzecz ujmując zaimplementowanie pozytywnych zmian w życiu człowieka. Metoda ta zasadza się na założeniu, że każdy objaw, symptom tak jak np. objadanie się, obniżony nastrój, bezsenność, prokrastynowanie, niepokój itp. ma swoją przyczynę. Aby ją zbadać, a następnie uleczyć hipnoterapeuta proponuje swojemu klientowi/pacjentowi podróż w pracy z podświadomością.
W trakcie tej podróży dochodzi do odkrycia źródła problemu, co często powoduje jego rozwiązanie. Proces hipnoterapii uwzględnia 2 elementy:
- uwolnienie negatywnych emocji związanych z pierwszą interpretacją wydarzenia,
- stworzenie nowej interpretacji wydarzenia, która wzmacnia klienta/pacjenta., ma ona być pozytywna, skupiona na potrzebach klienta/pacjenta, efekcie, jaki pragnie on uzyskać w przyszłości.
Warto podkreślić, że w stanie transu hipnotycznego, klient/pacjent jest bardziej skupiony na danym przeżyciu, jednocześnie jest bardziej zdysocjowany od faktorów (czynników) zewnętrznych. Ponadto jest w większym stopniu podatny na sugestie hipnotyczne.
Hipnoza – czym nie jest?
Warto podkreślić, że w trakcie hipnozy klient/pacjent nie zapada w sen. Zatem z pewnością stan hipnozy nie jest tożsamy ze stanem snu, chociaż do pewnego stopnia może go przypominać. Hipnoza jest niewątpliwie stanem zawężonej świadomości, w trakcie której świadomość czuwa. Klient/pacjent słyszy słowa, wszelkie dźwięki, jest w stanie rozmawiać z hipnoterapeutą. Co ciekawe, umysł działa mniej krytycznie i jest w stanie skoncentrować się na sugestiach.
Hipnoza – skuteczność i zastosowanie
Ważne jest to, aby klient/pacjent odkrył, że jego problemy powstały z aktualnej w danym momencie przeszłości reakcji emocjonalnej i interpretacji poznawczej określonego wydarzenia. Następnie w kolejnych latach swojego życia klient/pacjent interpretował kolejne wydarzenia i reagował emocjonalnie zgodnie z utrwalonym schematem, wzorcem, co utrwalało jego ból, cierpienie i nie pozwalało się uwolnić z ograniczeń. Mówiąc o hipnozie medycznej (klinicznej) należy podkreślić ogromne możliwości jej zastosowania. Wymienię te najbardziej kluczowe:
- poprawa nastroju, eliminowanie stanów lękowych, relaksacja
- terapia PTSD (zespołu stresu pourazowego), traum
- leczenie bezsenności
- terapia uzależnień psychoaktywnych i behawioralnych
- leczenie zaburzeń odżywiania
- leczenie bólu chronicznego i doraźnego
- wzmocnienie funkcji poznawczych (uwaga, koncentracja, myślenie, pamięć)
- wzmocnienie motywacji wewnętrznej, praca nad prokrastynacją oraz rozwojem osobistym
- wzmocnienie poczucia własnej wartości, pewności siebie
- leczenie otyłości
- leczenie jąkania.
Czy ta lista wyczerpuje zastosowanie hipnozy? Oczywiście, że nie, możliwości wykorzystania hipnozy jest o wiele więcej. Warto podkreślić, że jest ona stosowana w znieczulaniu pacjentów przed zabiegami, operacjami. Generalnie dzięki niej można poprawić swój stan zdrowia w każdym zakresie.
Hipnoza – jak działa?
Najprościej rzecz ujmując w hipnoterapii stosuje się określone sugestie, autosugestie czyli idee, wyobrażenia zgodne z celami terapeutycznymi. Określone sugestie/autosugestie wywierają wpływ na emocje, motywację, myślenie i działanie. Działanie sugestii zależy nie tylko od treści przekazu (sugestii), która może mieć postać obrazową albo werbalną. Kluczowe są umiejętności hipnoterapeuty, jak również osobowość pacjenta/klienta. Podkreślę jeszcze jedno, hipnoza jako metoda terapii ma wysoką skuteczność (ok 93%).
Podsumowanie
Hipnoterapia to wspaniałe narzędzie do pracy z klientem/pacjentem wykorzystywane przez psychologów, coachów, psychoterapeutów, terapeutów i lekarzy. Ma nie tylko zastosowanie w rozwoju osobistym, lecz również w leczeniu zaburzeń emocjonalnych, bezsenności, bólu i wielu innych. Warto podkreślić, że jej skuteczność jest wysoka i wynosi ok. 93%, co więcej hipnoterapia jest jedną z terapii krótkoterminowych, co jest niezwykle istotne z punktu widzenia dobrostanu pacjenta. Jeżeli jesteś zainteresowany skorzystaniem z sesji hipnoterapii, zapraszam do odwiedzenia strony gabinetu psychologa i certyfikowanego hipnoterapeuty: https://psychologiczneprzebudzenie.pl/uslugi/
